修行呆有功，預備兩間密不透風，清幽於燥浴室須要三張鋪蓋人性化故而柔和的的閣樓，及高約七尺的的 呆枕。 每週練武前應寬衣解帶，成年人要散發出襯衣其以使到滿身舒暢，無為無慾，不無束身現代感。 接著須依上述練武關鍵步驟與練武要領入。
這類入睡心法，利用得當，亦外腎清爽但陽傑再生 此後睡眠不足醒來時之此時竟存有一太乙睡仙功陽初動的的情景會發生，這時理應他用採行外藥工夫煉精化瑞的的口訣先「睡覺軍功祕笈」繼續溫養。
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太乙睡仙功|武当道家养生睡仙功三式！ - 文化記号論 -
